„Puchatku a co to jest szczęście – zapytał Prosiaczek. Szczęście Prosiaczku, to jedyna wartość, która się mnoży, jeśli się ją z kimś dzieli.” 😊
🍀🍀🍀 Uwielbiam tę prostą matematyczną definicję szczęścia.
Bo cóż to jest szczęście i od czego zależy, czy jesteśmy szczęśliwi? Wewnątrzsterowni powiedzą – ode mnie. Bo za wszystko w życiu czują się odpowiedzialni i swoje poczucie wpływu roztaczają szeroko. Osoby z zewnętrznym umiejscowieniem kontroli wskażą, że wiele rzeczy w życiu ma wpływ na nasze poczucie szczęcie lub jego brak. Na wiele z nich nie mamy wpływu. Każdy ma tu więc swoją rację i swój punkt widzenia.
☘️🍀☘️ Dzisiaj pierwszy dzień astronomicznej wiosny, ale także obchodzimy hasztag#MiędzynarodowyDzieńSzczęścia. O szczęściu napisano wiele tomów, zarówno w ujęciu filozoficznym, jak też psychologicznym. 😊Trudno więc wymyśleć coś nowego i odkrywczego, mimo to pomyślałam, że jednak dodam trzy grosze od siebie i podzielę się moim podejściem do szczęścia, w którym kluczowe są
✔️ równowaga,
✔️ ustalenie wpływu,
✔️ akceptacja
✔️ i uważność.
Więcej o tym w artykule, bo LIn zaprotestował przy tak dużej liczbie znaków.
Są też pewne proste triki, które czasem warto wypróbować. Nasz mózg nabiera się często traktując nasze myśli jak fakty, może nam to czasem utrudniać życie, ale możemy to wykorzystać. 🧠Powtarzajmy sobie kilka razy, że czujemy się świetnie, że mimo wszystko jest dobrze. Ważne, żeby nie przesadzić, bo nasz mózg całkiem głupi nie jest i wychwyci tę przesadę. 🙃 Niektórym pomaga mówienie „będzie dobrze”, co też jest sprytne, bo nawet jeśli nie jest, to będzie…
😀😀😀Dużo ostatnio mówi się o negatywnych emocjach, które odkładają się nam w „pamięci ciała”. Zapomina się często przy tym o pamięci emocji pozytywnych. A odkrycie, że uśmiechanie się, takie mechaniczne układanie ust w uśmiechu, wywołuje w nas pozytywne emocje, nie jest nowe. Wystarczy więc zacząć się uśmiechać, żeby poczuć się lepiej. Spróbujcie.